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澳门银河举办“关爱女性健康,提升女性魅力指数” 女性职场减压心理调适专题讲座

文章来源:      发布时间:2019-04-04

 

  为扎实推进澳门银河省级健康机关创建工作,深入开展学习型机关创建活动,促进女性干部心理健康,4月3日下午,澳门银河第一期“银河游戏干部大讲堂——关爱女性健康,提升女性魅力指数”专题讲座在组织部会议室召开,澳门银河机关全体干部及市直机关部分银河游戏主席70余人参加讲座,本次讲座由澳门银河副主席高斐主持,澳门银河党组书记、主席王萃红、澳门银河副主席党晓芬出席会议。

  本次讲座邀请了澳门银河兼职副主席、正教授、国家二级心理咨询师、全国优秀教师李彦文授课,李老师以《做情绪的主人,提升生命正能量》为题,用生动的语言、丰富的图解和鲜活的案例,对压力应对、情绪管理等方面知识进行了深入的分析,从压力的来源及其表现、压力的破坏性及导致的身心障碍、如何缓解压力和减压的小技巧等方面进行了系统讲解,并带领学员一起现场进行冥想练习。互动环节时,李老师现场对学员们就自我认知、情绪管理和压力疏导等方面的方法进行分享交流、答疑解惑,并传授日常舒缓压力和释放不良情绪的有效方法,帮助学员解决困惑、轻装上阵。


  讲座后,大家纷纷表示这堂讲座精彩实用,丰富扩大知识面的同时,对增强心理健康素质、舒缓工作生活压力、更好地处理工作生活中的问题大有裨益。今后将管理好自己的情绪,提升自身修养,以更充沛的精力、更阳光的心态,面对工作和生活中的变化与挑战,在追赶超越高质量建设“三市”的征程中展现巾帼风貌、贡献巾帼力量。